幸せごはん日記

〇 〇 ♪ 〇 〇

【お買い物・・通販】体にも嬉しいおやつ事情

さいきんよく食べているおやつはこんなふうです♬


お茶はこの日は台湾料理屋さんで買った茉莉花茶。台湾のお茶が好きでよくいただいています。茉莉花茶もフルーティだけれど、後味がすっきりで大好きです。

小皿に乗っているのはクコの実となつめ。どちらも大き目のスーパーやデパ地下に置いてあったりするけれど、楽天のこちらで買ってみたクコの実となつめは大きさも味も市販のものと全然違っていて、すごく美味しいです。

こちらのお店で購入しました↦癒雅養生館


クコの実もなつめも天日干しされているので、食感はかりかり。余分なお砂糖や油は使っていないので噛んでいるうちに自然の甘みがふわ~っと広がって、わたしは大好きなおやつになりました*^^*

クコの実もなつめも栄養たっぷりで、美味しいだけじゃなく体にもとても嬉しい食材なんですよ~。



クコの実

漢方では「明目」と呼ばれる働きをしてくれるクコの実は、目の疲れや老眼などを和らげてくれる働きがあります。そのほかにも血液を補ったり潤いをもたらせてくれるのでアンチエイジングにもぴったり!


水でやわらかくして、トッピングにもあうのですがわたしはそのまま乾燥したものをぽりぽり食べるのが好きです。



なつめ

大棗という名前で漢方薬にも配合されている中国原産の果実です。体を温め血液を元気にしてくれるので冷え性や月経前症候群に悩む女性にぴったり。神経細胞の合成や神経伝達に関わりのあるパントテン酸が含まれているのでストレス耐性も強くしてくれます。
その他にもむくみ予防、便秘解消、美髪・美肌、新陳代謝を活発にする。などの女性に嬉しい栄養がたっぷり含まれています。


食べ過ぎると胃腸に負担がかかるので、1日に3粒(スライスしていない丸のままで)が目安みたい。わたしが食べているこちらはスライスされているので、だいたいこれくらいかな?を目安にぽりぽりと美味しくいただいています。


家族で外ごはんを食べに行ったり、友達とカフェに行ったりすると生クリームたっぷりのケーキとかアイスクリームを食べちゃったりするので、家でのおやつくらいは体にも優しいものを(しかも美味しいんですもーん)食べたいなあなんて思っています♪



3月新入荷 クコの実 200g 栽培期間中農薬不使用
さきほど見たら6月下旬に再入荷となっていました。

3月5日 新入荷完全天然栽培 和田なつめチップス 棗干 150g


きのうの地震、みなさんは大丈夫でしたか?名古屋のわがやは震度2だったらしいのですが、古い家なのでゆらゆらとけっこう横に揺れていました。

モカを膝にだっこしながらスマホを見ていた時で(ちょうどきのうのブログ更新時間の少し前に地震があったのですが、きのうは出かける用事があったので予約投稿してたのです)その時動けたかというと、モカをひしっと抱っこしながら固まっていただけ^^;

耐震工事をしてある部屋が1部屋だけあるので、そこに入れと夫に言われててもいざとなったら固まったまま動けない気がします(^^;

非常用の食糧は、ペットボトルのお水は備蓄しているけれど(でも賞味期限いつだろう)食べ物は缶詰くらいしか蓄えていません。きょうここに書いたクコの実となつめは、常温でも3か月はひもちするのでまた買っておこうかな、と思っています。

まだ安心できない状態みたいなことをニュースで言っていたので、みなさまも引き続きどうかお気をつけてくださいね。
早く落ち着きますように!


お題「今日のおやつ」