幸せごはん日記

日々のごはんと暮らしの記録

健康

【健康】鉄瓶での白湯生活はじめました

朝寝ぼけたままキッチンにおりて1番にすることは、鉄瓶に水道水を入れて火にかけて白湯を作ることです。

【献立】玉ねぎヨーグルトを作ってみました(タルタルソース)

きょうのひとりごはんと万能健康ジュース(頭痛用ドリンク)

朝から頭痛でダウンしていたけれど、お薬飲んで寝て復活したので遅めのひとりランチを食べました。

【1日のうちに食べたもの】ゆるく糖質を考える。

自分にあうダイエット法を見つけよう!の第1弾としてお正月あけから1週間ほど、夜ごはんはお米とお味噌汁だけ、お夕飯に作ったおかずは次の日のランチとしていただくというのを続けていたらなんと!太りました!!びっくり( ゚Д゚)

ファィトケミカルス2017に参加してきました。

カラフルな野菜・果物を中心にファイトケミカルスを摂取して、健康で美しくなろう!というイベントに参加してきました♪

【買い物・・通販】iHerbで購入したもの

興味はあったけれど、小心者なので手が出せなかった海外通販。はじめてiHerbというところで食料品などを買ってみました。

今夏はまったルイボスティー。いろいろなフレーバーのルイボス&栄養、効能など

珈琲の代わりに飲み始めたルイボスティー。いろいろなフレーバーのものを飲んだのでその感想です。ルイボスの栄養成分・効能も調べてみました。

【通販のお買い物】TEAPONDの紅茶が届きました(珈琲をひかえてみる)

大好きな珈琲を控えることによって、ひどい片頭痛が変化するか確かめるためにカフェインの少ないルイボスティーやデカフェの紅茶生活を試しています。

自分でできる小さな手当てにお灸おすすめ。

自分でできる簡単な手当てとして、お灸をしています。あったかくて気持ちがよいのですよ♪